气血平衡的人，体内的气可以充分运动，吃饭后，该吸收的营养物质被吸收，该排泄的排泄掉，该气化的气化了，身体就会不胖不瘦。气虚的人，体内气的运动不充分，进餐后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的排不出，该气化的没气化掉，水湿就容易停聚，被转化成脂肪，滋于脏腑、皮下，造成肥胖，因此，气虚才是肥胖真正的原因。

急躁的胖人：湿热

湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚，古人称这类人为“肉人”。《灵枢·卫气失常》中说：“肉人者，上下容大。”即这类人圆乎乎的，浑身上下都是肉，我们现在称为结实型的肥胖。

湿和热相互缠绵，聚集于体内，湿热最容易郁结在肝胆上，这个时候就会出现性格急躁易怒，甚至有时候会出现易激惹状，很难平和，经常心烦意乱。此外，他们通常会容易饿、吃得多，满面油光，还常常口干口苦，大便黏腻或者过于干燥。

这种类型的胖人通常是因为吃了太多辛辣、油腻的食物，或者长期处于精神紧张或太过激动的状态。要及时调整饮食方式，避免吃辛辣油腻的食物，及时调整情志。日常保健可以用决明子、熟大黄、野菊花泡茶饮，用绿豆、荷叶煮粥，每天用拇指或者是中指指端按摩手肘部的曲池穴，每次1~3分钟，每日1~2次，也可以疏风解表、清热利湿。

胆小的胖人：气虚

气虚，就是说这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”，说“其人肥白，多属气虚”，也就是白白胖胖的，多是气虚。

气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话、不爱运动、不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁的，说起话来总是怯声怯气。他们通常还会有四肢沉重、自汗气短、倦怠乏力、容易受惊吓、心慌心悸等症状。

这种类型的肥胖通常因饮食不节、暴饮暴食、劳逸失度引起。日常可多吃一些补气的食物，如小米、猪肚、胡萝卜、香菇等。也可以用益气固表的生黄芪、益气健脾的太子参和具有补气升阳作用的红芪泡茶，或者用鸡内金、莲子肉、山药煮粥，或者使用中成药四君子丸，都能改善气虚乏力、气急喘促、水肿、自汗等不适症状。

文章标签：