不少女性会在妊娠期和哺乳期出现便秘这种情况，一些人可能会觉得“难为情”采取放任态度。

女性在妊娠期和哺乳期出现便秘是常见的问题，您不用感到“难为情”，更不要因为这个原因而放任，应该积极的寻找解决方式，这样才是对身体健康负责的表现。

在妊娠期用力排便可能引起流产、早产等严重不良后果，产后便秘不利于伤口愈合。因此便秘虽然属于消化方面的问题，但妊娠期便秘则需要就诊于产科，尤其是女性不孕患者成功怀孕后，面对便秘问题，最好去你成功怀孕医院所属的产科，以为对您的情况会更熟练的处理。

下面我们请邢台不孕不育专科医院（邢台生殖与遗传专科医院）的产科医生问您系统讲述下，妊娠期和哺乳期便秘应该怎么办。

非药物调整

1.改变不良的饮食习惯：增加纤维素和水分的摄入，推荐每天摄入膳食纤维25-35克，每日至少饮水1.5-2.0升。

2.适度运动：很多孕期女性担心运动对胎儿不利，而实际上，适度的运动不仅对胎儿无害，而且对于女性在孕期减少便秘症状是非常有益的。

3.建立良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议您在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外外界因素的干扰。

药物治疗

1.容积性泻药：如麦麸，女性在妊娠期和哺乳期可用，以小麦纤维素颗粒为代表，妊娠期安全性分级为B级。但需要注意的是，本类药起效较慢，仅适用于轻度便秘患者。

2.渗透性泻药：如乳果糖，女性在妊娠期和哺乳期可用，妊娠期安全性分级为B级。不影响营养吸收，不影响胎儿发育，不影响哺乳，不会引起血糖波动。常用其始30ml/天，维持15-30ml/日，疗程2-4周。临床实践表明，乳果糖治疗妊娠期便秘，平均粪便性状显著改善，治疗有效率、满意率高，无治疗后不良反应。

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